PA I COACHING 8 Wochen Event-Vorbereitung

8 Wochen. Dein Ziel. Dein Event.

Du hast ein Event vor dir und möchtest die letzten Wochen bis zum Start nicht einfach irgendwie trainieren, sondern mit einem klaren Plan angehen?

Mit unserem PA COACHING begleiten wir dich über 8 Wochen strukturiert auf dem Weg zu deinem nächsten Wettkampf – egal ob HYROX, Halbmarathon, Marathon oder ein anderes sportliches Ziel.

Dein Training wird passend zu deinem Event, deinem aktuellen Leistungsstand und deinen Möglichkeiten aufgebaut. Dabei geht es nicht darum, einfach möglichst viel zu trainieren. Entscheidend ist, die richtigen Reize zur richtigen Zeit zu setzen und Belastung, Erholung und Progression sinnvoll miteinander zu verbinden.

Je nach Ziel liegt der Schwerpunkt zum Beispiel auf Lauftraining, Kraft, Conditioning, wettkampfspezifischen Einheiten oder einer Kombination daraus.

Das erwartet dich:

• 8 Wochen strukturierte Trainingsplanung

• Ausrichtung auf dein persönliches Event und Ziel

• sinnvoller Aufbau und Progression über die einzelnen Wochen

• abgestimmte Belastungs- und Regenerationstage

• eventbezogene Trainings- und Pace-Empfehlungen

• spezifische Vorbereitung auf die Anforderungen deines Wettkampfs

• Tapering und Planung der letzten Tage vor deinem Event

• persönlicher Austausch mit deinem PA Coach

  
  

Dein Event. Dein Ziel. Deine Vorbereitung.